暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。

银棉金稻千重秀，丹桂小菊万径香。

今日，秋分。

汉中也迎来了好天气。

　　尤其是上周末，久违的太阳终于露面了。湛蓝的天空中偶尔飘着一缕白云，真可谓是“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”。

本周，天气依然不错！

　　虽主要是在阴天、多云和晴天之间变化，依旧能时不时可以看见太阳的笑容。

秋分时节

飒爽的秋色铺陈开来

秋云飘逸，秋水如镜

处处迷人，令人陶醉

正是畅游赏景的好时候

你，准备好了吗？

“桂子月中落，天香云外飘”。

此时是桂花盛开的时节

空气中弥漫着醉人的花香

中国人喜爱桂花

赋予了美好吉祥的寓意

　　秋分也是养生的好时节，要注意早睡早起，饮食上保持凉燥。注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等。

　　“秋风起，蟹脚痒”。此时，螃蟹也开始黄肥肉满。由于螃蟹性寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可补充能量，也不易发胖，但在晚上，则应少吃或不吃月饼，品尝时，宜多饮绿茶。

　　秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。

昼夜均，寒暑平。

一场雨，一朝寒。

草木染青黄，蝉噤荷残。

秋分日，念旧事。

登高，望远，平心。