2025年4月28日~5月11日

2025年5月20日~8月27日，共计100天

参赛人员需同时符合以下条件：

1.男性：BMI≥24kg/m2或腰围≥85cm或体脂率≥20%；

女性：BMI≥24kg/m2或腰围≥80cm或体脂率≥30%；

2.自愿参赛并签署知情同意书，参加赛前、赛后两次体测；

3.无以下禁忌症：

（1）心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。

（2）血压过高者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。

（3）肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。

（4）代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。

（5）出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

（6）孕产期、哺乳期妇女。

（7）手术恢复期者。

（8）肝、肾功能不全者。

（9）不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等。

（10）其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者。

启动阶段（5月19日前）：开启报名通道，参赛者在指定时间内完成报名、签署知情同意书(手签)；5月14日—5月16日前完成赛前体测，包括身高、体重、腰围、臀围、血压和体脂率；确认正式参赛人员名单和体测信息。

比赛阶段(5月20日—8月27日)：正式比赛，参赛者通过科学饮食和运动等方式进行减重，并记录体重变化。各地可通过线上+线下等多种形式开展指导，鼓励参赛队员持续实施科学减重措施，并通过照片、征文、视频等方式分享自己的减重经历、小妙招、心得体会等。

评估总结阶段： 8月28日—9月3日组织赛后体测，核实和评估数据，9月15日前提交赛后体测信息，提交各类奖项推荐名单和相关资料，总结交流表彰。