---以下为正文 ---

苹果是一种全年都可以吃的水果，它在价格方面不仅亲民，吃起来也很美味，而且有很多吃的方法，可以生吃也可以煮着吃，但是每天吃一个苹果，坚持一段时间后，身体会出现这三种变化，你都知道吗？

首先就是治疗便秘。因为苹果不仅有很多维生素，能够起到很好的排毒作用，能让我们的肠道变得更干净，所以在日常生活中，大家可以吃一些苹果来缓解这种尴尬的情况。

其次就是具有降血脂的效果，因为它含有一些营养成分，对我们的血脂来说会有溶解作用，所以它能够起到很好的降血脂作用，尤其是对于老年人来说，每天吃一个苹果作用是很好的。

然后就是可以保持体型，因为它的解毒效果很好，而且对减肥也很有好处，所以它可以帮助我们让体型更好，也就是说它可以让你瘦，所以每天吃一个苹果，它保持体形是有很好效果的。

最后就是可以强化骨骼，因为它含有很多的微量元素，而这些微量元素对于我们的身体可以起到很好的补钙作用，同时也可以帮助我们减少一些钙的流失，所以每天吃一个苹果是可以起到增强骨骼作用，可以让我们的骨骼更加强壮。

总的来说，苹果营养价值高，不仅可以促进肠胃蠕动，而且含有丰富的果胶，也可以促进体内的废物代谢，好处是有很多的，所以在日常生活中，大家是可以多吃一些苹果的。

点击上图进入便民网免费发布信息！